麻豆传媒视频在线免费观看 号称大王的男星王家梁多年来健身有成，近日在社群PO出健身照，上半身打赤膊的他，身材精实可见，还公开放闪老婆许维恩，甜蜜写下：「大王很喜欢健身，女王很喜欢黏大王」。贴文一出立刻引发上万名网友按赞，并有网友留言：「怎么练才可以跟大王一样帅」。
最近宣布接下运动营养品代言的他，一系列养眼照曝光展现他「自律、锻练」成果，让粉丝也惊呼「大王太帅了」、「这代言会不会太有说服力了」，王家梁表示面对工作、体态，自己都是高标准的看待，这也跟品牌长年经营的坚持一样，所以能与「态度」一样的伙伴携手合作，是一件一百分的事情，因此开心接下代言，也希望能透过这样的形象推广，让更多人接触健身。
王家梁说：其实在高中篮球校队时就开始接触重量训练，已经维持十多年健身习惯，一开始迷上健身单纯觉得身材变好，会感到更有自信，身边的人都会说：哇，你变好壮唷！上了大学之后发现重量训练更有助于运动场上的表现，所以逐渐把健身当成生活的一部分，直到出了社会，健身已变成我极度需要的一件事情，在健身时，我会专注在训练上，无形之中，负面情绪也会释放掉，等我健身完以后，会觉得整个人焕然一新，不但感到轻松，思绪也更清晰，觉得处理事情更有效率。现在健身已经是生活的一部分，平均每天都花一小时到一个半小时在健身上。
▼王家梁养眼代言照曝光。。（图／麻豆传媒视频在线免费观看提供）
他也大方公开他的健身菜单，不论是为了健康或为了让自己更加好看，都鼓励大家可以跟着动起来。
「好多年我都是一周练五天，一天一个部位（胸、三头）（背、二头）（肩膀）（大腿前侧）（大腿后侧），每个部位都是16-20组。
现在我改成一周练六天，（胸、三头、三角前侧）（背、二头、后三角）（腿部、中三角），大肌群最多只会做到10组，搭配的小肌群3-6组。
这样的变化主要是想让身体不要过度疲劳，再来就是增加每个部位肌肉合成的时间，在运动的前后我也会适时的补充乳清蛋白，让健身的效果更显著，对我来说，健身与饮食是相辅相成，光吃不练绝对不会长肌肉，平常的锻练加上正确的饮食才是健身的不二法门。」
▲王家梁担任运动营养品牌最新代言人。（封面图／麻豆传媒视频在线免费观看提供）